Tag: วิธีแก้ง่วง

  • ง่วงนอนขนาดไหนก็สดชื่นได้อย่างรวดเร็ว

    ง่วงนอนขนาดไหนก็สดชื่นได้อย่างรวดเร็ว

    การง่วงนอนถือเป็นอุปสรรค์ที่หลีกเลี่ยงได้ยาก เพราะสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ทุกเวลา ในบางรายง่วงนอนจนร่างกายอ่อนล้าไม่มีแรง ซึมตลอดเวลา และหากคุณประสบกับอาการเหล่านี้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันอาจส่งผลให้มีอาการเจ็บป่วย, หัวใจเต้นแรง ไม่มีกระจิตกระใจที่จะทำอะไร มีอารมณ์ฉุนเฉียว หงุดหงิดได้ง่าย และในบางรายเกิดอาการหน้ามืดและหมดสติไปในที่สุด การง่วงนอนเกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการนอนน้อย ไม่ได้นอน ร่างกายไม่แข็งแรง ร่างกายขาดน้ำ หรือขาดสารอาหารบางอย่าง สิ่งเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะนักสล็อตที่เล่นสล็อตยันหว่าง วันนี้ @winsure มีวิธีที่ช่วยให้ผู้ที่ง่วงนอนกลับมาสดชื่นได้อย่างรวดเร็วมาฝากเพื่อนๆทุกท่านเผื่อจะได้นำไปใช้เมื่อรู้สึกง่วงนอนหรือนอนไม่พอ ฟังเพลงมันส์เพื่อให้ตื่นตัว หากคุณนอนน้อยหรือน้อยไม่เพียงพอไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็ตามคุณจะรู้สึกง่วง และทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดน้อยลงไป วิธีแก้ที่ดีที่สุดในเวลาอันคับขันก็ คือเปิดเพลงมันส์ เพื่อไปกระตุ้นระบบประสาทให้รู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า จนหายง่วง แต่หากยังไม่ดีขึ้นลองทำตามวิธีด้านล่างนี้ได้เลย ทานวิตามิน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อดหลับอดนอนจากการเล่นสล็อต ควรทานผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือ ทานวิตามินซีแบบเม็ดเพื่อช่วยให้ร่างกายตื่นตัว และทำให้ใบหน้าไม่หมองคล้ำ ในวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ดูไม่โทรม อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนที่จะนำมาซ่อมแซมเนื้อเยื่อได้เป็นอย่างดี อาบน้ำ / ล้างหน้า การล้างหน้าหรือการอาบน้ำเย็นหรือน้ำในอุณหภูมิปกติถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนนอนน้อย, นอนไม่เต็มอิ่ม, หรือยังไม่ได้นอน เพราะจะช่วยกระตุ้นการสูบฉีดของเลือดให้ไหลเวียนได้อย่างสมดุล โดยจะทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว สดชื่น และลดความเหนื่อยล้า ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามวิธีเหล่านี้เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นจาก @winsure เท่านั้น หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงการนอนน้อยได้ […]