ไหนใครเล่นสล็อตออนไลน์จนดึกดื่นบ้าง พออยู่จนดึกแล้วเกิดอาการหิวกันบ้างหรือเปล่า แอดมิน@winsure มีอาการเหล่านี้เป็นประจำ พอเล่นสล็อตออนไลน์ดึกๆ แล้วหิวมาก จนอดที่จะหาของกินอร่อยๆ ใส่ท้องไม่ได้ แล้วเพื่อนๆ หละเป็นเหมือนแอดบ้างหรือเปล่า แต่การกินดึกๆ ไม่ได้ส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเลยนะ อีกอย่างมื้อดึกคือตัวร้ายที่ทำให้เราอ้วนอีกด้วย แต่ถ้าจะให้นอนทั้งที่ยังหิวก็คงนอนไม่หลับ จะกินมื้อหนักก็คงไม่ไหว วันนี้แอดเลยนำเมนูอาหารมื้อดึก ที่แคลน้อยๆ กินง่าย อิ่มสบายท้อง และไม่รู้สึกผิดมาฝากเพื่อนๆ ที่ชอบเล่นสล็อตออนไลน์ตอนดึกเหมือนอย่างแอดมิน@winsure ส่วนจะมีเมนูอะไรน่ากินบ้าง ตามมาดูกันได้เลย

1.อกไก่ต้ม เมนูนี้ด้รับโปรตีนแบบเต็มที่มาในรูปแบบของเนื้อสัตว์เลย แต่ต้องเป็นส่วนอกเท่านั้นนะ เพราะไม่มีไขมันและคาร์บ กินจืดๆ ก็อร่อย แต่ถ้าทนไม่ไหวก็เหยาะแม็กกี้หรือกินคู่กับซอสก็น่าจะช่วยได้เยอะเลยแหละ แคลอรี่น้อยมากๆ ใครที่ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร อกไก่ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตเลย

2. ไข่ตุ๋น กินแล้วไม่อ้วน ก็ได้เหมือนกัน มีไข่กับไมโครเวฟก็ทำเมนูนี้ได้สบายๆ เลย คำเตือน : อย่าปรุงรสจัดมากนัก กรณีเดียวกับไข่ต้นนั่นแหละนะ ตอกไข่ ปรุงนิดหน่อย ใส่ไมโครไวฟไป 3-4 นาทีก็ได้กินไข่ตุ่นแล้ว มื้อดึก กินแล้วไม่อ้วน นอนหลับสบาย

 3.โยเกิร์ต ปริมาณต่อหนึ่งถ้วยไม่ถึง 100 แคลอรี่เลยด้วยซ้ำ ทางที่ดีเลือกโยเกิร์ตแบบ 0% ไปเลยจะดีมาก ส่วนตัวแล้วชอบรสเปรี้ยวๆ เลยไม่มีปัญหาเวลากินโยเกิร์ต แถมยังทำให้ขับถ่ายดี ถ่ายคล่องในตอนเช้าอีกต่างหาก แอบใส่อาหารนกตอนกินโยเกิร์ตก็ไม่เป็นไรหรอกน่า อิ่มๆ

4.น้ำเต้าหู้สูตรหวานน้อย / สูตรไม่ใส่น้ำตาล หิวนิดหน่อยพอทนไหวแต่ก็ยังอยากได้อะไรรองท้อง ลองกินน้ำเต้าหู้แบบหวานน้อยหรือจะเลือกแบบไม่ใส่น้ำตาลดูก็ได้ค่ะ อิ่มเบาๆ พอให้นอนหลับสบาย

5.ฝรั่ง ว่ากันว่า ฝรั่ง ตัวช่วยลดน้ำหนัก ที่ดี แต่ว่าเราไม่ได้ควบคุมน้ำหนัก แค่อยากให้หายหิวเฉยๆ อาหารมื้อดึก กินแล้วไม่อ้วน เลยหวยลงที่ “ฝรั่ง” คือฝรั่งเนี่ยมีไฟเบอร์สูง ร่างกายก็จะดูดซึมไปใช้เลี้ยงส่วนต่างๆ ระบบย่อยอาหารของเราก็จะดูดซึมไฟเบอร์ในฝรั่งไปทำให้เราอิ่มท้อง เนี่ย ฝรั่งเลยเป็น ผลไม้กินแล้วอิ่ม ในช่วงกลางดึกที่ดีมากๆ

6.แอปเปิล ใครติดหวานมาทางนี้ อาหารดึก กินแล้วไม่อ้วน แถมยังได้ความหวานอีกด้วยก็ต้องแอปเปิลแล้วล่ะนะ ลูกเดียวก็อยู่ท้อง ใครไม่อิ่มก็สองลูกได้ค่ะ ไม่ต้องไปอดหรอกถ้ามันหิวจริงๆ แอปเปิลมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก จะกินตอนไหนก็ดีทั้งนั้น กินแอปเปิล ก่อนนอน ก็ช่วยทำให้หายหิว นี่แหละประโยชน์เลยนะ แอปเปิลทำให้ขับถ่ายได้ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระ กำจัดโซเดียมออกจากร่างกายอีกด้วย

เมนูที่แอดมิน@winsure นำมาฝากเป็นอย่างไรบ้าง แคลน้อยสุดๆ ใช่หรือไม่ กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย แต่ถ้านอนดึกติดต่อกันหลายคืนก็ไม่ดีน๊า ถึงจะมีอาหารมาช่วย แต่การนอนเร็วก็ยังถือว่าดีต่อสุขภาพมากกว่าอยู่ดี และสำหรับเพื่อนๆ ที่หาอะไรกินรองท้องแล้ว อย่าลืมมาเล่นสล็อตออนไลน์กับแอดมินที่@winsure เรารอเพื่อนๆ อยู่