หยุดกินสิ่งนี้…ถ้าไม่อยากง่วงนอนในระหว่างเล่นสล็อต

หยุดกินสิ่งนี้…ถ้าไม่อยากง่วงนอนในระหว่างเล่นสล็อต

สาเหตุของการง่วงนอนขึ้นอยู่หลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการนอนหลับไม่เพียงพอ ป่วย ร่างกายอ่อนเพลียหรืออ่อนแรง จึงทำให้สมองมึนงง เรียนไม่รู้เรื่อง คิดงานไม่ออกเนื่องจากสมองตื้อ และสิ่งที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างนั้นก็คือเรื่องของอาหารการกินเพราะในอาหารบางอย่างหากกินในปริมาณที่มากจนเกินไปจะทำให้ทุกท่านง่วงนอนได้ง่ายจนเสียการเสียงานกันเลยทีเดียว

แน่นอนว่าคือการเข้านอนเร็วขึ้นหรือการพักผ่อนให้เพียงพอตั้งแต่ 6 – 8 ชั่วโมง จะทำให้อาการง่วงนอนในระหว่างวันของคุณดีขึ้น แต่ในบางรายถึงแม้จะนอนหลับอย่างเพียงพอแต่ก็ไม่สามารถช่วงให้การง่วงนอนนั้นลดน้อยลงไปด้วยปัจจัยหลายๆอย่าง ที่เกิดขึ้นในแต่ละคนนั้นเอง การดื่มน้ำวันละ 1.5 – 2  ลิตร หรือ 8 แก้วต่อวัน และเน้นทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเช่น ผัก, ผลไม้, น้ำผลไม้ เป็นหลัก งดทานของหวาน, ของทอด, ของมัน และหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่มืดก็สามารถช่วยให้การง่วงนอนนั้นหายไปไม่มากก็น้อย แต่หากทำทุกวิถีทางแล้วอาการง่วงนอนนั้นก็ยังไม่ดีขึ้น @winsure แนะนำให้คุณไปปรึกษาคุณหมอเพื่อตรวจหาความผิดปกติในร่างกายและสมอง อย่าปล่อยอาการเหล่านี้ไว้นาน อย่าคิดว่าไม่เป็นอะไรเพราะอาจเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตคุณได้นะคะ ด้วยความปรารถนาจากดี @winsure เพราะเราห่วงใยทุกท่านอย่างใจจริง โดยเฉพาะนักสล็อตมืออาชีพเมื่อเล่นเกมแล้วเกิดอาการง่วงนอนขึ้นมามักจะเป็นอุปสรรค์ต่อการทำกำไรเป็นอย่างมาก วันนี้ @winsure จึงมีข้อแนะนำดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงถ้าไม่อย่างง่วงนอนกลางคันในระหว่างการเล่นเกมสล็อต

ขนมหรือของหวานที่มีน้ำตาลเยอะ

สำหรับใครที่ชอบกินขนมจำพวกที่มีน้ำตาลเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็น ขนมปัง คุกกี้ ทองหยิบ ทองหยด และเครื่องดื่มหวานๆ ในช่วงที่กำลังอ่านหลังสือหรือเล่นเกมสล็อต @winsure ไม่เห็นด้วยนะคะ เพราะว่าสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะในขนมต่างๆ มีส่วนผสมของน้ำตาลเป็นจำนวนมากจึงทำให้เราง่วงนอนและยังเข้าไปแย่งวิตามินบีให้ออกจากร่างกายของคุณอีกด้วย หากร่างกายคนเราขาดวิตามินจำพวก บี1 บี3 บี6 และกรดโฟลิก จะทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง จนรู้สึกอ่อนเพลีย และทำให้ง่วงนอนในที่สุด

กล้วยทุกชนิด

ถึงแม้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานเยอะ และช่วยสลายความเครียดได้ แต่หากคุณไม่อยากง่วงนอน ควรงดการกินกล้วยในระหว่างการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าช่วงกลางวันหรือกลางคืน เพราะกล้วยที่ให้ประโยชน์กับเราอย่างมากมายหากกินไปเยอะๆจะทำให้เรารู้สึกไม่อยากขยับตัวเนื่องจากอิ่มเกินไปจนอาการเซื่องซึมและจะทำให้เราง่วงนอนในที่สุด

อย่างไรก็ตามนี้เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น หากคุณจะนำคำแนะนำไปใช้ในช่วงทำกิจกรรมหรือเล่นเกมสล็อตย่อมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ทุกท่านสามารถศึกษารายละเอียดของการเล่นสล็อตเพิ่มเติมได้ที่ @winsure