ทุเรียนถือเป็นราชินีแห่งผลไม้ บางคนชื่นชอบ แต่บางคนก็ไม่นิยม เพราะมีกลิ่นแรง แต่สำหรับคนที่ชอบกินบอกได้เลยว่ากินเท่าไหร่ก็ไม่มีเบื่อ แล้วเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตหละ ชอบกินทุเรียนหรือเปล่า ทุเรียนมีประโยชน์มากกว่าความอร่อยด้วยนะ โดยทางแพทย์แผนจีน จัดให้ทุเรียนเป็นผลไม้รสหวาน เผ็ด มีฤทธิ์ร้อน ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยบำรุงม้าม,เพิ่มชี่ (ลมปราณ),บำรุงไต,เพิ่มหยาง,เพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย,มีเส้นในอาหารที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย,มีเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา,มีโฟเลต ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือด,มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการเสื่อมสภาพในเซลล์ของร่างกาย หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
แต่ถ้ากินทุเรียนเป็นจำนวนมากเกินไป ก็ส่งผลเสียกับร่างกายด้วยเช่นกัน และถ้าหากเพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตกินทุเรียนกับอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ หรือทำให้ป่วยได้ ทางแพทย์แผนจีนระบุว่า ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน การบริโภคทุเรียนมากเกินไปจึงทำให้ร่างกายสะสมความร้อนมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย เช่น ร้อนใน เป็นแผลในปาก,เจ็บคอ,ท้องผูก ผู้ที่มีสุขภาพร่างกายค่อนไปทางร้อน หยินพร่อง ควรรับประทานทุเรียนในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป
สิ่งที่ไม่ควรกินร่วมกับทุเรียน
- แอลกอฮอล์ อาจทำให้หน้าแดง ชา วิงเวียน หรืออาเจียนได้ และอาหารทั้งคู่ให้พลังงานสูงทั้งคู่ จึงอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็วได้
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา เพราะอาจทำให้ปวดศีรษะได้
- มังคุด อาจมีใครเคยได้ยินว่ามังคุดมีฤทธิ์เย็นที่ช่วยรักษาสมดุลให้กับร่างกายจากการกินทุเรียนที่มีฤทธิ์ร้อน แต่อันที่จริงทั้งทุเรียนและมังคุดต่างเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงทั้งคู่ ดังนั้นจึงไม่ควรกินคู่กัน และไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป
กินทุเรียนอย่างไร ให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
- กรมอนามัยแนะนำให้กินทุเรียนวันละไม่เกิน 2 เม็ดกลาง เนื่องจากการกินทุเรียน 4-6 เม็ด เทียบเท่ากับการดื่มน้ำอัดลมมากถึง 2 กระป๋อง หรือเทียบเท่ากับพลังงานทั้งหมด 400 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว
- ไม่ควรกินทุเรียนถี่ๆ กินทุเรียนติดกันทุกมื้ออาหาร หรือทุกวัน เพราะจะทำให้ได้รับพลังงานมากเกินไป
- เมื่อไรที่กินทุเรียน ควรลดอาหารกลุ่มข้าว แป้ง น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต อาหารหวานจัด อาหารไขมันสูง อาหารมันจัด เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินกว่าที่ต้องการในแต่ละวัน
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบหรือดัดแปลงจากทุเรียน ควบคู่ไปกับการกินทุเรียนสด เช่น ทุเรียนทอด ทุเรียนกวน ไอศกรีมรสทุเรียน
- ช่วงไหนที่กินทุเรียน อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่กันไปด้วย
กลุ่มคนที่ควรระมัดระวังในการกินทุเรียนเป็นพิเศษ
- กลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคประจำตัว เช่น
- เบาหวาน เพราะทุเรียนมีน้ำตาลสูง อาจทำให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีพอ
- ความดันโลหิตสูง ทุเรียนมีพลังงานสูง และมีฤทธิ์ร้อน อาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มสูงขึ้นได้
- โรคไต ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง หากร่างกายขับโพแทสเซียมส่วนเกินออกไม่ทัน อาจทำให้ไตทำงานหนักเกินไป
- หลอดเลือดหัวใจตีบ หากโพแทสเซียมจากทุเรียนสะสมในร่างกายมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้
- รวมถึงทุกคนที่มีความต้องการควบคุมน้ำตาลในเลือด ควรบริโภคทุเรียนในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่อร่อย แต่เพื่อนๆ ชาวแก๊งเกมสล็อตก็ต้องเลือกกินให้พอเหมาะ และระมัดระวัง ไม่กินคู่กับอาหารต้องห้าม และสำหรับเพื่อนๆ ที่กินทุเรียนจนอิ่มแล้ว หรือไม่ชอบกินทุเรียนก็ตาม อยากจะพักผ่อน และผ่อนคลายกับเกมสล็อตแสนสนุก เพื่อสร้างรายได้ แถมหาเงินง่ายๆ ต้องเลือกเล่นเกมสล็อตผ่านเว็บตรงกับเรา โดยการทักมาเล่นที่ไลน์แอด@winsure นะคะ